パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻す
パートナーシップ コンサルタント
竹内えつこです。
今回は、コーチングセッションを受けてくださったミハルさんからのご感想をご紹介します。
ミハルさんは、私と同じくカウンセラーとして活動されている方です。
ミハルさんのブログはこちら↓
※掲載にあたり、一部表現を整えています。
■セッションを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか？
やるべきことは分かっているのに、思うように進められず、自分にイライラしていました。「ちゃんとやらなきゃ」
「もっと効率よく動かなきゃ」そんなふうに、自分をコントロールしようとしていた感覚が強かったです。
特に、男性性をうまく使えていない感覚があり、
頑張ろうとしているのに空回りしてしまうことに悩んでいました。
■なぜ竹内えつこのセッションを受けようと思いましたか？
えつこ先生のカウンセリングには、以前から「安定感」があるイメージがありました。
その先生がコーチングをすると、どんな変化が起きるんだろう？と興味を持ったのがきっかけです。
あと、えつこ先生自身が男性性をちゃんと使えている感じがしていて（笑）、そこも気になっていました。
■実際に受けてみて、どんな気づきや心の変化がありましたか？
一番大きかったのは、
「私は、ダラダラしている自分を否定しながら、実はそこに執着していたんだ（笑）」
ということに気づけたことです。
ずっと「変わらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と思っていましたが、
そのままの自分にも許可を出せたことで、すごく気持ちがラクになりました。
「今の自分でも大丈夫なんだ」と思えたことが、とても大きかったです。
■セッションの中で印象に残っていることや、よかったと感じたことがあれば教えてください
セッションが進むにつれて、えつこ先生がその場でどんどん私に合わせて進め方を調整してくださっているのを感じました。
細かく修正しながら進めてくださったので、無理なくリラックスして話すことができました。
「こうしなきゃ」と押しつけられる感じが全くなく、
自然に自分の気持ちを話せたのが印象的でした。
■どんな人にこのセッションをおすすめしたいですか？
「これ！」という大きな悩みがある人だけじゃなく、
・なんとなくモヤモヤしている
・うまく言葉にできない違和感がある
・このままでいいのかなと思っている
そんなふんわりした悩みを持っている方にもおすすめしたいです。
■受ける前に迷っている人にメッセージがあればお願いします
どんな相談でも、えつこ先生がちゃんと問題点を整理して、形にしてくれます。
一人で考えていると分からなくなってしまうことも、話していくうちに自然と整理されていくので、安心して相談してみたらいいと思います。
■その他
えつこ先生、いつもありがとうございます！
今回のセッションで、「私って意外とやりたい放題に生きてるな（笑）」ということに気づいて、逆に安心しました。
あと、「人の役に立たなくてもいい」と自分が思っていたことに、自分でびっくりしました（笑）
少し視座を上げながら、これからはもっとのんびり進んでいこうと思います。
今回も本当にありがとうございました。
ミハルさん
ミハルさん、ご感想をありがとうございました！
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今回のご感想にもあるように、
「ちゃんとしなきゃと思ってしまう」
「やるべきことができない自分を責めてしまう」
こうした悩みを抱えている方は、とても多いです。
特に真面目な方ほど、
・もっと頑張らなきゃ
・ちゃんと動かなきゃ
・怠けてはいけない
と、自分を厳しく管理しようとしやすくなります。
でも実は、その頑張らせようとする力が強すぎることで、
逆に動けなくなってしまうこともあるんです。
だからこそ今回ミハルさんが、
「そのままの自分にも許可を出せた」
というのは、とても大きな変化だったと思います。
人は、「変わらなきゃ」と力が入りすぎるほど、今の自分を否定してしまいやすくなります。
でも、本当に変化が起きやすいのは、「今の自分を否定しなくなった時」だったりします。
「ダラダラしてしまう自分」
「やる気が出ない自分」
「ちゃんとできない自分」
そういう部分を無理に排除しようとするのではなく、
「そういう部分もあるよね」と認められた時、
人は少しずつ自然に動けるようになっていきます。
そしてもうひとつ大切なのは、
自分の感覚に合ったやり方を見つけることです。
世の中にはたくさんのノウハウがありますが、
合わないやり方を無理に続けるほど、苦しくなってしまいます。
だから私はセッションの中で、
その方に合わせながら、進め方や言葉の使い方を細かく調整しています。
「頑張らなきゃ」で苦しくなってきた方ほど、
まずは無理なく進める感覚を取り戻すことが大切なんです。
もし今、
・ずっと自分を責めてしまう
・やるべきことが進まない
・頑張っているのに空回りする
・どう動けばいいのか分からない
そんな状態が続いているとしたら、「もっと頑張る」のではなく、
自分に合った進み方を見つけるタイミングなのかもしれません。
一人で考えていると、どうしても同じ思考の中をぐるぐる回ってしまいます。
だからこそ、誰かと一緒に整理していくことで、
今まで見えていなかった視点や、自分に合った選択肢が見えてくることがあります。
「変わりたいのに変われない」と感じている方は、
ぜひ一度お話しに来てくださいね。
一人では整理できなかった思考や感情を言葉にしながら、
自分らしく進める形を一緒に見つけていきましょう。
竹内えつこでした。
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