本音が言えずに人に合わせていた私が、「自分はどうしたいか」に気づけました【コーチングご感想】

2026.05.4
ご感想

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パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻す

パートナーシップコンサルタント
竹内えつこです。

今回は、コーチングセッションを受けてくださったKさんからのご感想をご紹介します。
※掲載にあたり、一部表現を整えています。

■セッションを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか？

対人関係の中で、自分の本音をうまく伝えることができず、気づくと相手に合わせてしまうことが多くありました。
「こう思われたらどうしよう」「嫌われたくない」という気持ちが先に立ち、自分の気持ちを抑え込んでしまうことに悩んでいました。

■なぜ竹内えつこのセッションを受けようと思いましたか？

以前、あるテーマについて書かれていたブログを読んだときに、竹内さんの言葉がとても印象に残り、大きな気づきにつながりました。
その経験から、直接お話を聞いてみたい、自分の悩みも整理できるのではないかと思い、セッションをお願いしました。

■実際に受けてみて、どんな気づきや心の変化がありましたか？

セッションを通して、これまで自分の視野がとても狭くなっていたことに気づきました。
「こうするしかない」と思い込んでいたことにも、実は他の選択肢があると分かり、少しずつ前向きな気持ちになれました。

今までは不安や遠慮が先に立っていましたが、「自分はどうしたいのか」を考えてもいいのだと思えるようになったことが、大きな変化でした。

■セッションの中で印象に残っていることや、よかったと感じたことがあれば教えてください

自分の気持ちをうまく言葉にできない場面でも、竹内さんが丁寧に汲み取り、的確に言語化してくださったことがとても印象に残っています。
そのおかげで、自分でも気づいていなかった本当の気持ちに触れることができました。

また、理想と現実の違いを整理できたことで、「今の自分にできること」が具体的に見えたのも大きな収穫でした。
セッション後すぐに実践できるアドバイスをいただけたことで、行動へのハードルも下がったように感じています。

■どんな人にこのセッションをおすすめしたいですか？

人間関係の中で同じパターンを繰り返してしまう方や、気づくと自分を後回しにしてしまう方におすすめしたいです。
「変わりたい」と思っているのに、どう動けばいいのか分からない方にも、きっと新しい視点が得られると思います。

■その他

丁寧に話を聞いていただき、自分一人では気づけなかったことにたくさん気づくことができました。
安心して話せる時間の中で、自分と向き合えたことに感謝しています。ありがとうございました。

Kさん

Kさん、ご感想をありがとうございました！

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今回のご感想にもあるように、

「本音を言えずに自分を抑えてしまう」
「同じパターンの人間関係を繰り返してしまう」

こうした悩みは、とても多くの方が抱えています。

そしてその背景には、「嫌われたくない」「関係を壊したくない」という気持ちがあります。

ただ、この気持ちが強くなりすぎると、

・自分の気持ちが分からなくなる
・言いたいことが言えない
・いつも相手に合わせてしまう

という状態になりやすくなります。

その結果、「本当はしんどいのに我慢してしまう」「同じような人間関係で悩み続ける」という循環が起きていきます。

Kさんが感じられたように、「視野が広がること」は、とても大きな転機になります。

人は、無意識の思い込みによって「こうするしかない」「自分はこういうタイプだから」と選択肢を狭めてしまうことがあります。

でも実際には、
・伝え方を変える
・関わり方を少し変える
・距離の取り方を見直す
こうした選択肢が、いくつも存在しています。

そしてもうひとつ大切なのは、自分の気持ちを言葉にできることです。

言葉にできない感情は、自分でも扱うことが難しくなります。

だからこそ、誰かと一緒に整理しながら少しずつ言語化していくことで、
本当はどう感じているのか、本当はどうしたいのかが見えてくるようになります。

それが、同じパターンから抜け出す第一歩になります。

もし今、

・また同じことで悩んでいる
・分かっているのに変えられない
・一人で考えていると、堂々巡りになってしまう

そんな感覚があるとしたら、
それは「一人で頑張る段階はもう終わり」というサインかもしれません。

頭では分かっていても、自分ひとりで視点を変えることは、実はとても難しいものです。

だからこそ、誰かと一緒に言葉にしながら整理していくことで、
今まで見えなかった選択肢や、本当の気持ちに自然とたどり着けるようになります。

今回Kさんも、「言語化してもらえたことで、本当の気持ちに気づけた」とおっしゃっていました。

同じパターンから抜け出したいと感じている方は、ぜひ一度お話しにいらしてください。

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竹内えつこでした。

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