周りの目を気にしていた私が、「本当はどうしたいか」に気づけました【コーチングご感想】

2026.04.20
ご感想

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パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻す

パートナーシップコンサルタント
竹内えつこです。

今回は、コーチングセッションを受けてくださったあかりさんからのご感想をご紹介します。
※掲載にあたり、一部表現を整えています。

■セッションを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか？

これからの仕事や生き方の方向性について迷いがあり、自分がどこに向かいたいのかが分からなくなっていました。

■なぜ竹内えつこのセッションを受けようと思いましたか？

以前、罪悪感の講座でお世話になっていたことがあり、そのときの学びや安心感から、今回もお願いしたいと思いました。

■実際に受けてみて、どんな気づきや心の変化がありましたか？

自分が思っている以上に、周りの目や人の顔色を気にしていたことに気づきました。
同時に、その状態から抜け出して次に進みたいという気持ちが、自分の中にしっかりあることも分かりました。

■セッションの中で印象に残っていることや、よかったと感じたことがあれば教えてください

ビジョンが叶った自分の感覚を実際に味わえたことが印象的でした。
また、その状態の自分だったら、今の現実をどのように捉えるのかという視点を持てたことがとても大きな学びでした。

■どんな人にこのセッションをおすすめしたいですか？

自分の人生をしっかりと生きていきたいと思っている方におすすめしたいです。

■受ける前に迷っている方へメッセージがあればお願いします

自分のことは分かっているようで、実は見えていない部分も多いと感じました。
伴走してくれる人がいることで、自分の望みにたどり着くスピードが早くなると思います。

■その他

1時間みっちりと向き合っていただき、たくさんの気づきを得ることができました。ありがとうございました。

あかりさん

あかりさん、ご感想をありがとうございました！

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今回のご感想にもあるように、

「周りの目や人の顔色が気になる」
「本当の望みが分からなくなる」

こうした状態にあるとき、
自分の人生を生きていないような感覚になりやすくなります。

人の顔色を気にしてしまう背景には、
「嫌われたくない」「否定されたくない」という心の防衛反応があります。

これは決して悪いことではなく、人と関わりながら生きていく上で、とても大切な力でもあります。

ただ、その意識が強くなりすぎると、

・本当はどうしたいのか分からなくなる
・無意識に周りに合わせてしまう
・選択の軸が自分ではなく他人になる

という状態になりやすくなります。

すると、「頑張っているのに満たされない」という感覚にも繋がっていきます。

あかりさんが感じられたように、

「望んでいる状態の自分を先に体験する」

この体験はとても大きな気づきになると思います。

なぜなら、人は

「今の自分の感覚」からしか現実を見られないからです。

逆に言えば、

先に感覚が変わると、同じ現実でも見え方や受け取り方が変わっていきます。

・問題だと思っていたことが、ただの通過点に見える
・怖いと思っていたことに一歩踏み出せる
・選択の基準が「自分がどうしたいか」に戻る

こうした変化が自然と起きていきます。

もうひとつ大切なのは、

「変わりたい」「次に進みたい」という気持ちは、すでに自分の中にある

ということです。

多くの場合、動けない理由は

・怖さ
・不安
・過去の経験からの思い込み

こういったものがブレーキになっているだけです。

だからこそ、

それを無理に消そうとするのではなく、

「ある前提で扱いながら、それでもどうしたいか」

を見ていくことが大切になります。

もし今、方向性に迷っていると感じているなら、

まずは次のようなことを意識してみてください。

・「本当はどうしたい？」と自分に問いかける
・正解ではなく「しっくりくる感覚」を大切にする
・小さくてもいいので、自分の本音に沿った行動を選ぶ

そして、ひとりで整理しきれないときは、誰かと一緒に言葉にしていくこともとても有効です。

自分では見えなかった視点や、気づけなかった想いに触れることができるからです。

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竹内えつこでした。

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