パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻す
パートナーシップ コンサルタント
竹内えつこです。
「結婚したい。でも、自由を失うのは怖い」
この感覚を持っている方は、意外と多いです。
カウンセリングやコーチングをする中でも「結婚したいけど、抵抗を感じる」というのはよく出てくるテーマです。
実は、その正体はとてもシンプルです。
あなたが怖れているのは「結婚そのもの」ではなく、過去と同じような関係になることなんです。
今日は、なぜ「結婚＝不自由になる」と感じてしまうのか、
そして、その怖れを乗り越えるためにできることをお話しします。
結婚＝不自由になると感じてしまう理由
まずは「結婚＝不自由になる」と感じてしまう理由から見ていきましょう。
■ 両親のパートナーシップの影響
・お母さんがいつも我慢していた
・自由がなさそうだった
そんな姿を見ていると、無意識にこう思います。
「結婚って、我慢するものなんだ」
「結婚すると、大変なんだ」
これはかなり強い刷り込みになります。
なぜなら、子どもにとって親の関係性はパートナーシップの見本になるからです。
また
・お母さんの愚痴を聞かされていた
・両親がよく喧嘩をしていた
このケースの場合も、結婚に対するイメージがネガティブなものになってしまいます。
■ 「結婚したらこうあるべき」という刷り込み
・家事はちゃんとやらなきゃ
・相手に合わせなきゃ
・迷惑をかけちゃいけない
こういった「◯◯べき」をたくさん持っている人ほど、結婚生活は苦しくなります。
なぜなら、自分を縛るルールを大量に持ったまま結婚するからです。
そして、誰でも「結婚したら苦しくなりそう…」という予想があったら、結婚したいという意欲はなくなってしまいますよね。
だから「結婚したら自由がなくなりそう」と、結婚に対して漠然としたネガティブなイメージを持ってしまうのです。
この「結婚したらこうあるべき」は、世間からの刷り込みや、両親や身近な人からの刷り込みによる場合もあります。
■ 過去の恋愛の影響
・束縛された
・コントロールされた
・自由がなかった
こういう経験があると、脳は「また同じことが起きるかもしれない」と判断します。
でもそれは未来の予測ではなく、ただの記憶の再生です。
私の元夫はモラハラで、結婚生活は『カゴの中の鳥』のような状態でした。
遊びに行ったり、楽しそうにしていると嫌味を言われたので、結婚していた当時は友人や家族との交流も減ってしまいました。
そんな経験があったので、私も昔は『結婚したら、またカゴの中の鳥になってしまうかもしれない…』と思っていた時期がありました。
■ 結婚のイメージが曖昧
頭では「結婚したい」と思っていても、
実際にどんな結婚がしたいのかは、意外と考えていないことが多いものです。
・どんな関係性が理想なのか
・どんな距離感で過ごしたいのか
・どんな日常を送りたいのか
ここが曖昧なままだと、人は「よく分からないもの＝怖い」と感じます。
つまり、「結婚が怖い」のではなく、イメージできていないことが怖いだけなんです。
■ 未知への怖れ
結婚は、生活や環境が変わる出来事です。
・環境が変わる
・生活リズムが変わる
・責任が増える
人は変化を本能的に怖れます。
なのでこの怖れは、とても自然なものです。
結婚したら一人の生活から二人の生活になるので、時間の使い方が変わるのは当然のこと。
でも、その変化を怖れるが為に「結婚＝怖いもの」と結びつけてしまっているだけなんです。
■ 自分軸が弱い
・相手に合わせすぎてしまう
・嫌と言えない
・我慢してしまう
もともと、こういう傾向がある方は、「結婚したら絶対に苦しくなる」と感じるのは当然です。
でもこれは、結婚の問題ではなく
「自分の在り方」の問題です。
■ 「失うこと」にフォーカスしている
・自由がなくなる
・一人の時間が減る
・好きなことができなくなる
こうやって「失うもの」ばかり見ていると、結婚はデメリットだらけに見えてしまいますよね。
でも本来、結婚には
・安心感
・支え合い
・一緒に生きていく喜び
など、得られるものもあるはずです。
あなたが「結婚すること」のどこを見るかで、結婚へのイメージは変わります。
結婚へのネガティブなイメージを乗り越えるために私がしたこと
ここでも私自身の話を少しさせてください。
私は昔、「結婚したら自由を奪われる」と本気で思っていました。
と言うよりも正確には「結婚しても、自由を奪われてたまるものか！」と思っていました。
最初に結婚した時、私はバーテンダーを辞めてアロマの資格取得を目指して勉強しているところでした。
だから
「結婚しても自分のやりたいことをやりたい！」
「新しいチャレンジを成功させたい！」
と、強く思っていたんです。
結婚しても夫よりも「自分のやりたいこと」を優先していたので、
当時の夫から見ると、随分とワガママな妻だったと思います…
そして当時の私は「開業資金を貯めたい！」という思いから色んなバイトをしまくっていたのですが、
中には「既婚者なのに！？？」と思われるような内容の仕事もありました^^;
そんな頑固な私を理解して、応援してくれていた夫には感謝しかありません。
我慢させていたし、寂しい思いもさせたんだろうなぁ…と、元夫への罪悪感もあります。
そして２回目の結婚で私は、元夫のモラハラに苦しめられることになりました。
自分がやりたい仕事はやれていたけれど、それは結婚生活という「カゴの中」でのことで、精神的にはかなり不自由で苦しかったです。
「この電気代、誰が払ってると思ってんの？」
「俺は金づるか！」
「ふぅん、楽しそうで良いねぇ〜（嫌味）」
「それにそんなにお金かけるの！？高くない！？」
「また家族と連絡してるの？携帯ばっかり見て好きだねぇ〜」
当時は（おそらく嫉妬から）様々な嫌味を言われていたのですが、苦しくて大半は記憶がありません。。。
そんな結婚生活をしていたので、離婚後の私の結婚に対するイメージはあまり良いものではありませんでした。
「次こそは良い人と結婚したい！」と口では言っていても
「また結婚して、苦しい思いをしたくない」と無意識に思っていた私は、結婚から遠いパートナーと付き合っていました。
そして「そもそも、私には結婚願望はないのでは？」とまで思っていました。
でも。
それは違ったんです。
私は『結婚』そのものではなく、元夫への罪悪感や過去の痛みを見ていただけだったのです。
そこで、私はカウンセリングで元夫たちと向き合っていきました。
カウンセリングで過去の傷を癒し、
・私はどんな関係を築きたいのか
・どんな距離感が心地いいのか
・どんな自分でパートナーと関わりたいのか
これを明確にしていきました。
さらにコーチングで、
「その状態が当たり前の自分」
のゴールを具体的に描いていったことで、
結婚のイメージは大きく変わりました。
今の私は
結婚しても、私は変わらない
自分の自由も大切にしながら、パートナーシップを築いていける
と思えるようになりました。
結局のところ、
結婚が自由を奪うのではなく
「自分を持たないまま結婚すること」が自由を奪うんです。
もし今、結婚に対して怖れやネガティブな感情を感じているのなら、それは過去や思い込みに引っ張られているだけかもしれません。
そこを書き換えれば、結婚の見え方はちゃんと変わっていきます。
私は「結婚すること」が正しいこと、良いことではないと思います。
でも、自分で「結婚するか」「結婚しないか」をフラットな気持ちで選べるようになると良いですよね。
もし今「結婚したら不自由になる」というネガティブな思いを抱えている方は、一度カウンセリングでお話を聞かせてください。
あなたの中にある原因を一緒に見つけて、手放していきましょう！
竹内えつこでした。
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