もしかしたら『旦那さんを許せない！』と思っている分だけ、自分を許せていないのかもしれません。
『自分は悪くない』と思っている時、実は潜在意識では『自分は悪い存在だ』と自分を責めているのです。
その罪悪感はどこから来たのでしょうか？
パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻す
パートナーシップ コンサルタント
竹内えつこです。
今日は『ココロノマルシェ』に届いたお悩みに動画でお答えします！
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
今日のお悩みはコチラです。
夫を許せず、すぐ闘ってしまいます
夫に対して毎日イライラしてすぐ闘ってしまう＆同じ空間にいるのも嫌で困っています。
結婚して5年、小さい子どもが二人います。
夫は家事育児どちらもやってくれて、子どもたちのいいお父さんではあります。上の子の産後に育児のことで派手に揉めて以来、夫側の拒否でレスになり、再構築のためにあれこれ頑張ってはきましたがどうにもうまくいきません。
一時は少し関係改善されて、ずっと第二子拒否されていたところから妊活できるまで持ち直したものの、結局レスは解消されないまま。私ももはや、夫とはしたくありません。
夫婦仲はデッドゾーンに入っています。お互いに男女として好きじゃないし、すぐ勝ち負け・正しさの争い・自分は悪くない！みたいなことをやってしまうので、相手を敵だと感じて不信感が消えません。
私はレスと第二子拒否で長らく自分を否定されているように感じてひどく傷つき、お恨み帳を書いても書いても夫への恨みつらみが無くなりません。
夫におはようとか挨拶するのも目を見て話すのも嫌だし、夫が1日1回は嫌なことを言ったりやったりするのでイライラ負債が溜まります。
レスや第二子拒否が夫だけが悪いわけではなく夫にも気持ちや事情があったというのは頭で理解していますが、長いことすごく辛い思いで過ごしたので、どうしても許すことができません。
どうしたら諸々水に流して、夫と闘わず、普通に挨拶したり目を見て話したりできるでしょうか？
お恨み帳は、夫・母（まれに父）に対して怒りを吐き出したり悲しみに寄り添ったりしています。
ヴィジョン（夫とまた仲良くなってレス解消する）は、想像すると「キモッ」となったり、あまりに現実から遠すぎてうまく描けなくなってしまいました…。しのさん
※収録にあたり、ご相談文を編集しています
「夫に対して毎日イライラしてしまう」
「どうしても許せなくて、すぐにケンカになる」
頭では分かっていても、心がついていかない。
そんな時、実は“過去の感情”が関係しているかもしれません。
▼こんな方におすすめ
・夫にイライラして許せない気持ちが消えない
・「頭では分かっているのに心がついていかない」と感じる
・お恨み帳を書いてもスッキリしない
・夫婦関係を改善したいけど、怒りが邪魔をしている
動画では
・夫を許せない気持ちの正体
・投影と感情の代理戦争
・「相手を許す」ためにまず大事な視点
などを心理学的に解説しています。
ブログでの回答はこちら
怒りやイライラの奥には、きっと“本当の気持ち”があります。
自分を責めずに、その声に耳を傾けてあげてください。
竹内えつこでした。
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