比較・劣等感・ひがみ…。
ネガティブに感じがちなこれらの感情も、実は“心からのメッセージ”かもしれません。
比較してしまう気持ち、劣等感やひがみの感情とどう向き合えばいいのか？
心の奥にある“本当の願い”に気づくヒントを、動画で解説しています。
パートナーシップを入り口に、
「私はどう生きたいか」を取り戻す
パートナーシップ コンサルタント
竹内えつこです。
今日は『ココロノマルシェ』に届いたお悩みに動画でお答えします！
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
皆さま、お気軽にご投稿くださいね。
今日のお悩みはコチラです。
劣等感から辛いです。
私は３０代後半の独身女性です。
2年半お付き合いしている彼はいますが、私は彼のことが大好きですが、なかなか結婚へとは進まず、うまくいっている関係とは言えません。私には高校時代の友達で今も交流が続いている４人組がいます。(私を含め)
さすがに４人があつまるのは、結婚や出産のお祝いの時のみとなりました。後は個々に集まるくらいです。そしてみんな既婚、子持ちです。先日その中のひとりからいきなり出産しました報告を受けました。
３人目です。年齢のこともあるのか、昨年も別の人の出産祝いで集合する機会がありましたが、妊娠は知らされておらず、いきなりの報告に驚きました。
内一人は私とその子と個々に頻繁に会っているこがいて、報告の前日も私と会っていましたが、やはりセンシティブな事だしその地点で知ってはいたようですが、内緒ということで「知ってたんだ」と複雑な思いになりました。私は数年前に３人目の子が結婚をしたくらいから、そのグループで一緒にお祝いに行って、一緒に過ごすことが辛いと感じることが増えました。
これはもう私の劣等感・比較競争・ひがみの感情からです。幸い彼氏がいるものの、皆私に気をつかってか、あまり話しを振られることもなく(振らないでオーラをだしている部分はある)、みんなの円満な夫婦生活、旦那の愚痴、子供のことで過ぎ去ります。だけど今回もまたお祝いにいかないといけないと思うと憂鬱な気持ちになります。
でも行かないといけない、友達がいなくなるという思いで苦しい部分もあります。
一番仲のいい子に、こっそり「私がいくとみんなも気をつかう…」と不安なこと、「私も気をつかう」こと言ってみようかと思うけど、それも怖くて言えません。いうてる間に「いつにする？」とグループラインに連絡がくることを恐れている自分がいるし、どこが「バカにされる」「下に見れれる」「ステージが違う」と思われるとぎゅーっと胸が痛んできます。
私は自分のこの感情をどうやって癒していけばいいのか？
みんなとどのように接していけばいいのか、助けてほしいです。さとさん
誰かの幸せを素直に喜べないとき、
「そんな自分がイヤ」「性格が悪いのかな」と自分を責めてしまうこと、ありませんか？
でも実は、劣等感やひがみの感情も、あなたの心が教えてくれる“サイン”のようなものなんです。
今回の動画では、
・比べてしまう心理の正体
・「結婚」「出産」を通じて、本当は何を得たいのか？
・友達に本音を伝えるときのコツ
・「違っている＝劣っている」ではないという視点
について、心理学的な解説とともにお話ししています。
▶︎YouTubeでの解説はこちら
【友人の結婚・出産の報告がつらい… 取り残されたように感じるときの心の整理法】
「モヤモヤしてしまう自分」も悪者にしなくて大丈夫。
その奥には、きっと「私はこうなりたい」という素直な願いが隠れているのだと思います。
少しずつでも、自分の気持ちと向き合いながら、
「私は私で大丈夫」と思える感覚を育てていけると良いですよね。
それでは、また次回の動画やブログでお会いしましょう。
竹内えつこでした。
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