日常の中で、ふとしたことで「イラッ」としてしまうことってありますよね。

例えば、
・大事な話を軽く流されたとき
・相手が約束をドタキャンしたとき
・小さな気配りをしてもらえなかったとき

そんな時、怒りが込み上げてしまうのは自然なこと。
でも実は、この「怒り」という感情には、ちょっと意外な意味や働きがあるんです。

怒りは「感情のふた」？

怒りの裏側には、悲しみや寂しさ、不安など「本当の気持ち」が隠れていることも少なくありません。
つい怒りで反応してしまうとき、その奥にある自分の本音に気づけないままになってしまうことも…。

今回の動画では、

・怒りを感じる理由
・怒りの奥にある本当の気持ちとは？
・怒りとの上手な付き合い方

などについて、心理学の視点からわかりやすくお話ししています。

▼【怒りとは】怒りの心理と本当の気持ちの扱い方（動画はこちら）

怒りとの付き合い方を見直したい方、ついイライラしてしまう自分に悩んでいる方は、ぜひ動画もあわせてご覧くださいね。

竹内えつこでした。

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