時間が解決すると分かっていても、失恋は辛いものですよね。
私も経験したことがあるので良く分かります。

もしかしたら『この辛さから早く抜け出したい！』と思うのは、意外と逆効果かもしれません。

失恋を乗り越える方法を2つご紹介します。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

『今』感じている感情を大切にする

大好きな彼とお別れされたのですね。

それはお辛かったですね・・・

そんなお辛い時に私たちに気持ちを聞かせていただき、ありがとうございます。

＞こんなにもつらい失恋をどう乗り越えればいいでしょうか。

失恋の乗り越え方ですが、私がオススメする方法の1つ目は『自分の感情をとことん大切にする』です。

悲しいものは悲しい！と、自分が感じている感情に思いっきり浸り切ると良いと思います。

もちろんお仕事中に泣いたりするのは難しいと思いますが、それ以外の自分一人の時間は自分の感情を優先して過ごしてあげてください。

『感情を我慢するのは良くない』という意味で私のカウンセラーの師匠は『感情とウンコは同じ』という名言を残しています笑

どちらも我慢すればするほど・・・その先に大変な思いをすることになるということです！

私も昔、大好きな人と別れた経験があります。

ホントに毎日、毎日、ずっと泣いていたように思います。

いつまでこれが続くのだろうと思うくらい、とにかく一人の時間はとことん泣いていました。

そんな風に過ごしていた私はある日ふと『あれ？最近、泣く時間がなくなってるかも？』と気づきました。

泣いて泣いて泣いて・・・を続けていくと、フッとそこから抜けているのです。

今振り返ると、無理して元気になろうとか、前を向こうとしなくて良かったと思います。

＞まだ別れてから１ヶ月も経っていませんが、毎日泣けてきます。

それはそうですよ・・・だってyさんにとって彼はそれだけ大切な人だったのですから。

yさん、悲しい時や辛い時は『今』辛いし悲しいのだから、「まだ1ヶ月」とか「もう1ヶ月」とか考えなくても良いと思いますよ。

時間ではなくご自身の気持ちを大切にしてあげてくださいね。

＞自分の今までやってきたことなんてどうでもよくなるくらい大好きでした。

yさんがこれくらい思えた彼ですから、とっても素敵な人だったと思います。

大切な人を失うことほど悲しいことはないと私は思います。

どうぞ今は自分の感情を我慢せず、たくさん感じてあげてください。

『感情は感じれば感じるだけ、抜けるのが早くなる』とも言われています。

今はこの苦しさ、悲しさから抜けられる日が来るなんて想像もできないかもしれません。

でも、この言葉を少しの希望にしてもらえればと思います。

この恋を通じて得られたもの

＞ときどきここで、別れた人を何年も忘れられないというお悩みを見かけるので、自分もそうなってしまうのではないかと怖くもあります。
＞新しく愛せる人が現れるのでしょうか。

そうですよね・・・きっと今はそう思っても仕方ないと思います。

では次の恋愛にも希望が持てるように、失恋を乗り越える方法の2つ目についてお話ししましょう。

これは悲しさが少し落ち着いた後にやってみられると良いと思います。

それは『この恋を通じて自分がやってきたこと、成長したこと、自分の魅力』を考えてみるということです。

ちょっと考えてみましょう。

＞そして彼は海外にいたので、自分の今までの人生をすべて捨ててでも彼と一緒になる覚悟もしていました。

まずはyさんには『自分の全てを捨ててまで彼と一緒になりたい！』という熱い情熱がありますよね。

きっと彼のことをそばで支えてあげたい、サポートしてあげたい、癒してあげたいという思いもあったのではないでしょうか。

それら全てがyさんの魅力ですよね^ ^

こんな風にして『私はこの恋を通じて何ができるようになったのかな？』『どんな成長をしたのかな？』『私の魅力って何だろう？』と考えてみて欲しいのです。

きっとたくさんのyさんの素晴らしい魅力が見つかると思います。

そして、それを続けて行った後に『こんなに素晴らしい女性に愛されていた彼は幸せだっただろうなぁ』と、思えるようになると良いなぁと思います。

また、自分の価値や魅力を知ることで『これだけの魅力がある私だから、きっとまた素敵な人と出会えるに違いない』という自信を持つこともできるようになると思います。

焦らず、ゆっくり、進んでいってくださいね。

また良ければご相談くださいね。

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竹内えつこでした。

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