歳上の人は自分の知らない世界や知識をたくさん知っていたり、器が大きい人が多いですよね。
一緒にいると『自分がまるっと受け入れられた感』を感じられるのではないでしょうか。

彼に認めてもらうのではなく、自分自身で価値を受け入れる必要があると思います。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

歳上の人と付き合うことで何を得られているのか？

ご相談ありがとうございます。

＞私が今まで付き合ってきた相手や、好きになる相手は私よりかなり年上（20以上上〜30歳上まで）です。

この部分で「分かる〜！！」と、みどりさんに大変共感したので、今回このご相談に回答することにしました^ ^

私も付き合ってきた男性は、かなり年上の人が多かったです。

＞かなり年上を好きになっちゃう、てかこれ私のどこに問題があんの？

ということですが、歳上の男性とお付き合いすること自体は別に問題はないと思います。

ですが

＞しかし、最近年上を好きになる中でも、自分を特別に好きになって欲しい、あの子より私を特別にみて欲しい、という異常なほどの大きな欲求に気づき、この状態じゃ中々幸せになれないかも？？と感じ、そろそろがっつり向き合って幸せな恋愛したいと思い、ここに相談させていただいています。

歳上の人とお付き合いする時に出てくる自分の感情に「この状態じゃ中々幸せになれないかも？？」と感じられたのですよね。

それでは、まずはみどりさんが歳上の人とお付き合いすることで得られているものについて考えてみたいと思います。

＞①私について
＞•自己肯定感が半端なく低い
＞•そのままの自分で愛されたいと思いつつ、頑張る自分が好き
＞•やりたい事が仕事になっているけど、自分の専門の得意分野を見つけることができてない
＞•人から評価されるのが苦手→自分がやってきた事を自信満々で人前で行うのに抵抗があるのかも？？

このようにご自身のことを分析されていることから・・・

みどりさんは歳上の男性といると

・自分を認めてもらえる
・そのままの自分も、頑張る自分もOKと思える
・自分のビジョンを見せてもらえる
・既に成功している立場の人からの評価は受け取りやすい

こんな風に感じているのではないかと思います。

歳上の人は自分よりも多くの世界を見てきているので、自分が知らない知識をたくさん持っていたり、器が大きい人が多いですよね。

そして、歳下の自分が多少やらかしたとしも、許容してもらえる精神的な余裕もあると思います。

そういう人と一緒にいると『自分がまるっと受け入れられた感』を感じられるのではないでしょうか。

そして上の立場の人から褒められると、他の人に褒められるよりも何倍も嬉しい気持ちになりますよね^ ^

みどりさんは歳上の人とお付き合いすることで『受容感』そして『安心感』、そして『自分の価値・魅力』を感じたいのではないかなぁと思うのですが、どうでしょうか？

歳上の人＝？？

＞相手に父を求めているのか？

と、分析されていましたが、みどりさんは幼少期にお父さんに溺愛されていたということなので、みどりさんにとっては　歳上の人＝私を受け入れてくれる人・私を愛してくれる人　という認識になっているのだと思います。

だから歳上の人と恋愛することが多く、歳上の彼からの評価は受け入れやすいのではないでしょうか。

歳上の彼から認められることは、他の人に認められるよりも受け入れやすいからこそ、もっともっと！と求めてしまうのだと思います。

＞自分を特別に好きになって欲しい、あの子より私を特別にみて欲しい

ということですが、これはみどりさんが歳上の彼を使って自分の価値を認めようとしているように感じました。

自分が憧れる素敵な歳上の彼から『特別』と思われた自分には価値がある

こんな風に感じていませんか？

みどりさんは「自己肯定感が半端なく低い」と書かれていましたが、それと同時に大きな無価値感を持っているように感じました。

自分で自分の価値を認められないからこそ、彼に自分の価値を認めてもらおうとしている、彼を通じて自分の価値を感じようとしているのではないでしょうか。

異常なほど大きな欲求を感じるということは、それだけ相手に求めてしまっているということですよね。

でも・・・相手に求め続けても、残念ながらみどりさんが自分の価値・魅力を受け取れていなかったら意味がありません。

みどりさんが自分の価値・魅力を受け取れていないと、歳上の彼がいくらみどりさんのことを「特別」にしてくれたとしても「もっと！もっと！」と、どんどん要求が出てきてしまうと思います。

それは、穴が空いたグラスに水を注ぐようなものです。

歳上の彼がたくさん愛情、承認、価値、魅力を注いでくれても、みどりさんが受け取らない限りどんどん流れ出ていってしまい、「もっと！もっと！」という要求を止めることができないのです。

いつかは自分が超えてしまう

みどりさんのこれからの恋愛をうまく行かせる為には、自分の価値・魅力をみどりさんご自身が受け取ることがポイントになってくると思います。

ちょっと先の話になると思いますが、みどりさんもいずれ加齢してくので歳上の彼の年代に近づいていきますよね。

そうすると、歳上の彼に対して『え？この人、実は大したことないかも・・・』と、幻滅する時が来ると思います。

と言うのも、これは私の経験上からの話なので、みどりさんに必ずしも当てはまるとは限りませんが、ちょっと聞いてください。

私は20代の頃に付き合っていた人は30代後半で、彼のことを『大人だなぁ・・・素敵♡』と思っていました。

でも、歳を重ねると自分がその彼の年齢にどんどん近づいていきますよね。

そうすると、ある時急に歳上の男性のことを『大人だなぁ・・・素敵♡』と見られなくなるときがありました。

歳上の男性が知っている世界と、自分と知っている世界があんまり変わらないと言うか・・・相談しても「それ、もう知ってるよ」「そのアドバイス違うんだよなぁ」みたいに思うことも増えました。

歳上の男性に自分が若い頃に求めていた『歳上の魅力』を感じられなくなったんです。

自分のレベルがそれだけ上がったからということなのですが、みどりさんもいずれ私と同じように歳上の彼にガッカリする日が来るかもしれません。

そんな時に歳上の彼に「もっと！もっと！」と要求しても、おそらく「この人からもらっても、あんまり嬉しくないなぁ」と、虚しくなってしまうかもしれません。

だからこそ今！自分で自分の価値や魅力を受け取っておく必要があると思います。

そして自分の価値・魅力を受け取ることは自分らしく生きることなので、みどりさんのライフワークにもつながっていくと思いますよ^ ^

価値を受け取るベース作り

私はありのままで愛される存在なのだ

ということは真理なのですが、なかなか「はい！そうです！」と思えるようになるのは難しいと思います。

まずは少しずつ自分の価値・魅力を受け入れていきましょう。

自分の価値・魅力を受け入れるベースを作る為に、まずはこんなワークをやってみてください。

・1日3つ自分のことを褒める

これを1ヶ月続けてみましょう！

このワークには注意点があって「一度、使ったネタは２度と使えない」ということです。

一回「今日は仕事を頑張った」と褒めたら、それは２度と使えません。

ぜひこのワークをやってみてください。

1ヶ月後には自分を褒めるハードルがかなり下がっていると思いますよ^ ^

『価値・魅力を受け取る』については9月にセミナーを開催します。

今のみどりさんに必要なテーマだと思いますので、良ければご参加くださいね。

アーカイブのみのご受講も可能です。

価値・魅力を受け取るということは『自分らしく』生きること【10/16（水）パートナーシップに役立つ心理学講座：価値・魅力を受け取る】

ご相談ありがとうございました！

竹内えつこでした。

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また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。

ブログ上でお答えします^ ^

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