両親を許せない！と思っているのなら、無理に許す必要はありません。
「許せないものは許せない！」と、自分を認めてあげましょう。パートナーができない原因は「許し」ができていなからではありません。
「許し」以外のアプローチを2つご紹介します。
思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！
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ココロノマルシェ
今日のお悩みはコチラです。
愛されていたと言われるけれど。
私はパートナーシップが上手くいかないことの原因が親との関係に影響があるんだと知り、
自分の人生を変えたくて沢山本を読んだり心理学を勉強したり、カウンセリング、セミナーと沢山受けました。
私は親から愛されていたと思えず生きてきました。
子供の頃から暴言暴力に苦しみました。
なぜ子供である私にあんなことが出来たのか。
今でも理解に苦しみます。
どこにも居場所がなく家出をして
早くから自分で生きてきました。
親だったらこうするでしょう。みたいな期待を持ってましたが私の親は出来ないんだと受け入れました。
色んな感情も沢山味わいました。
身体に詰まった辛い思いも自分に優しい言葉をかけたりして愛することをやって来ました。
私はいっぱい愛情を持ってるし愛される人は幸せだな〜だってこんなに沢山愛情持ってるもん私。とまで思えました。
パートナーが出来たらしたいこと、理想像も書いてみたし、自分磨きもやって来ました。
こんな未来になったらいいなと毎日楽しく過ごしたり仕事もキャリアアップに向けてやってきました。
頑張りすぎてるのかもしれない。と思い
一旦お休みしたりとにかく自分に優しい生き方をしてきました。
しかしお金と時間だけが過ぎ
いつも上手くいかず年齢だけが重なり、
愛し愛されるパートナーシップを築きたい。
結婚したい。と思っているけれど
現実は何も変わらず心が折れてしまいました。
何をどうしたらいいんでしょうか？
もう分かりません。
よくこの手の話を相談すると、
カウンセラーの皆さんが「親を許しましょう」「親の愛し方と自分の愛し方が違うから親の愛し方を理解しよう」とか「親にも事情があったんだから仕方なかったんだな〜と理解できます」と言われるんですがお恨み帳もやってきたんです。
許そうとしたけど許せず。
許せない自分も許せないとなると憎しみだけの人生になるので許さないでいいと諦めました。
ずっと愛し愛され循環するパートナーシップをと思い、傷つきながらも自分を信頼して心を開いてきたんですけど、どうして私には手に入らないんでしょうか。
もうパートナーシップ自体諦めるしかないんでしょうか？
36歳になろうとしていて、まだパートナーも出来ない自分に焦りを感じています。
Yさん
『今は許せない自分』で良い
ご相談ありがとうございます。
＞よくこの手の話を相談すると、
＞カウンセラーの皆さんが「親を許しましょう」「親の愛し方と自分の愛し方が違うから親の愛し方を理解しよう」とか「親にも事情があったんだから仕方なかったんだな〜と理解できます」と言われるんですがお恨み帳もやってきたんです。
＞許そうとしたけど許せず。
なるほど。。。
許したいけど許せない！お恨み帳を書いてみたけど気持ちがおさまらない！ということなのですね。
カウンセリングの王道の進め方としてはカウンセラー一同が申し上げた通り、ネガティブな感情を解放した後、相手を理解して許す（手放す）方向に向かっていくことになると思います。
＞許せない自分も許せないとなると憎しみだけの人生になるので許さないでいいと諦めました。
でも・・・
Yさんのように『許せないものは許せない！』ということもありますよね。
そんな時に『親を許しましょう』『親のことを理解してみましょう』と言われても、なかなか難しいものです。
かえって『許さなきゃ！』とプレッシャーを感じたり『許せない私はダメなのではないか・・・』と、罪悪感から自分責めしまうことになってしまうかもしれません。
心理学の世界では『◯◯しなきゃ！』と思っているときは『◯◯したくない！』なんていう風に言ったりします。
『洗濯物が溜まってるから、そろそろ洗濯しなきゃ・・・』と思っている時って『洗濯するのめんどくせー！やりたくないよー！！』が本音ですよね。
やりたくないものは、やりたくない
それは仕方ないし、それで良いのです！
だからYさんも『許したくないもんは仕方ない！！』と思って、許すのを諦めると言うよりは、許せない今の自分を認めてあげると良いと思いますよ^ ^
で。
『今は許せない自分』を認めて、そこから何をすればいいかと言うと、今日は2つのアプローチをお話ししたいと思います。
アプローチ①：過去の自分の気持ちに寄り添う
アプローチ①は、過去の自分の気持ちに寄り添ってあげるということです。
＞色んな感情も沢山味わいました。
＞身体に詰まった辛い思いも自分に優しい言葉をかけたりして愛することをやって来ました。
Yさんはこのように自分に優しい言葉をかけたり、自分を愛することをやってこられたということなのですが（素晴らしいことだと思います♡）これを子どもの頃の自分に対してもやってあげてほしいのです。
『許せない！』と思っている思いの裏には、きっと子どものYさんの『こうして欲しかった！』という思いがあると思うんです。
＞私は親から愛されていたと思えず生きてきました。
＞子供の頃から暴言暴力に苦しみました。
今も両親に対して怒りを感じるのは、過去の自分の感情が癒やされていないからだと思います。
だから、過去の自分に対して言葉をかけてあげましょう。
『本当は◯◯したかったんだね』
『辛かったよね』
『頑張ったね』
時には
『もう大丈夫だよ』
『私が守ってあげるよ』
のように、子どもの自分を大人の自分が助けてあげるイメージをしてみるのも良いと思います。
私が提供しているヒプノティックカウンセリングでは、インナーチャイルドセラピーを行います。
これは子どもの頃の出来事を大人の視点で再体験するというものです。
Yさんの辛かった子ども時代に大人のYさんが行って、子どものYさんを助けてあげるのです。
過去の感情が癒されないと、怒りを鎮めることは難しいと思います。
なぜなら、まだYさんの中にいる子どものYさんが『苦しい！』『寂しい！』『怖い！』と泣いているからです。
子どもの自分の気持ちを癒していくことで、両親に対する怒りが少し落ち着いてくると思いますよ。
良ければ一度、ヒプノセラピーをご利用くださいね。
インナーチャイルドセラピーはこちら
両親との心の距離感はパートナーシップに影響を与えます。
パートナーは両親と同じように心の距離が近い関係になるので、両親との間に壁があるとパートナーもその壁より内側には入ってこれなくなります。
それが『パートナーができない』問題の原因になっています。
子どもの頃に感じていたネガティブな感情を癒すことで、パートナーが近づいてきても『怖い』と感じる場面が少なくなってくると思いますよ。
私は毎月 パートナーシップに関する心理学講座を開催します。
パートナーシップで起こる問題をどのように乗り越えていくか！？という内容です。
アーカイブで受講することもできますので、良ければ参加してみてくださいね。
パートナーシップに役立つ心理学講座
セミナー動画の販売も行っています。
アプローチ②：自分の才能を見る
次のアプローチは『自分の才能を見る』です。
Yさんは『人は親を選んで生まれてくる』とか『人生には乗り越えられない試練はない』などという言葉を聞いたことがありますか？
今のYさんからすると『私はあんな親の元に生まれたくなかった！！』と思うかもしれません。
でも。
ちょっと違う考え方をしてみてください。
Yさんのご両親は子どもがYさんだったからこそ、親になれたのではないでしょうか？
普通の人だったら耐えられなかった状況を、他でもないYさんだから乗り越えられたのではないでしょうか。
（もちろん『そんなん耐えたくもなかったし、乗り越えたくなかったわっ！』とおっしゃる気持ちはとっても良く分かります！！もうちょっと落ち着いて先まで読んでくださいね）
そうやって考えていくと、Yさんはそこまでしてご両親を親にしてあげたかった、つまりご両親を助けたかったということになるのではないでしょうか。
子どもはどんな親であれ、親の幸せを願うものです。
＞子供の頃から暴言暴力に苦しみました。
Yさんがご両親からの暴言暴力を一身に受け止めたのは、それだけYさんの中にご両親に対する愛があったからなのではないでしょうか。
あの両親だったから、私ができるようになったこと
あの両親だったから、私が得られた才能
そこに目を向けてみてください。
＞私はいっぱい愛情を持ってるし愛される人は幸せだな〜だってこんなに沢山愛情持ってるもん私。とまで思えました。
そうすることで、もっとこの部分に確信が持てるようになってくると思います ^ ^
ご両親を許す必要はありません。
ご自身の才能に目を向けて、自分の価値を受け取ってください。
大変な両親を頑張って愛してきたYさんだからこそ、愛の大切さを知っているのだと私は思います。
＞もうパートナーシップ自体諦めるしかないんでしょうか？
＞36歳になろうとしていて、まだパートナーも出来ない自分に焦りを感じています。
いえいえ！！諦める必要はありません！！
Yさんに相応しいパートナーが、きっとYさんのことを待っていると思いますよ♡
ご相談ありがとうございました。
竹内えつこでした。
ブログの感想などは、下記のコメント欄または info@counseling-sou.com までメールをお送りくださいませ。 また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。 ブログ上でお答えします^ ^ ☆★☆☆★☆セミナー情報☆★☆☆★☆ パートナーシップに役立つ心理学講座【オンライン】 みなさんはこんなことを感じたことはありませんか？ ◯パートナーシップだけがうまくいかない ◯いつも同じパターンで恋愛がダメになってしまう ◯今度こそ素敵なパートナーシップを手に入れたい ◯今のパートナーともっと良い関係を築きたい ◯パートナーの心理を理解したい ◯男性心理、女性心理を知りたい ◯心理学を学んでパートナーシップに活かしたい ＝＝＝＝＝ 心理学を知らなくても恋愛はできます。 でも、心理学を知っておくことでパートナーシップに役立つことがたくさんあります。 そこで、私が『これ、恋愛する前に知っておきたかったよ！！』と思った内容を、ぎゅぎゅっと10回の講座にまとめました。 過去の恋愛を傷のままにしておくのではなく、心理学を学んでこれからのパートナーシップに活かしていきませんか？ 月1回、水曜日20:00〜22:00 私と一緒にオンラインでパートナーシップに役立つ心理学を学びましょう！ 【日時】 ＜アドバンス＞20:00〜22:00 11/20（水）：愛する、信頼する 【時間】 20:00-22:00 【会場】 オンライン（zoom） 【アーカイブ配信】 有り ※アーカイブ（動画）のみの受講もOKです！ 【受講料】 単発受講：5,500円 【申し込み締め切り】 各講座開催の前日18:00入金確認分まで ↓↓↓↓講座について詳しくはこちら↓↓↓↓ セミナーのお申し込みはこちら ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【夜のオンライン特別カウンセリング】 開催期間：12/1〜1/5 時間：20時〜 または 21時〜 ＜メニュー＞ 体験カウンセリング60分：9,800円 → 8,800円 ヒプノティックカウンセリング90分：33,000円 → 22,000円 ヒプノティックカウンセリング120分：44,000円 → 33,000円 ※体験カウンセリングは、竹内えつこのカウンセリングを初めて受ける方 ※12/1〜1/5の間にカウンセリングを受けられる方 ※オンラインのみ 何かと寂しい気分になる年末年始、誰かとお話ししたい気持ちになる人も多いハズ。 夜遅い時間&オンラインなので、ゆったりとリラックスしてカウンセリングを受けていただけると思います。 こちらからお申し込みください↓ 夜のオンラインカウンセリング
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