『親密感への怖れ』を持っていると、恋愛やパートナーシップに対して『気持ち悪い』という感情を抱くことがあります。
自分自身が禁止していることを他人の中に見るので『気持ち悪い＝見たくない』となってしまうのです。

もしかしたら、セクシャリティを抑圧していることが原因かもしれません。

今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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今日のお悩みはコチラです。

親密感への怖れが『気持ち悪さ』を感じさせている

ご相談ありがとうございます。

＞他人の恋愛話が気持ち悪く思えてしまう。

なるほど・・・
恋愛話が気持ち悪いと思ってしまうのですね。

＞私がおかしいのだと思いますが、これはどういった心理なのでしょうか。

いえいえ！
別におかしいとは思いませんよ！

これから今のあきらさんの心理がどうなっているのか考えていきたいと思います。

心理学では、私たちは自分の心の中を外の世界に映し出していると考えます（これを投影と言います）

とすると、あきらさんが周りの人の恋愛話に対して『気持ち悪い』と感じるのは、あきらさんの心の中にある何かを投影しているからということになりますね。

＞私は結婚しているので、私も気持ち悪い部類なのだろうと思い、他人に恋愛話をしないようにしています。

このように書かれているので、あきらさんご自身が恋愛している（していた）自分のことを『気持ち悪い』と感じているということですよね。

あきらさんが私のカウンセリングにお越しになったら、まずこの『気持ち悪い』は具体的にどんなものなのか？をお聞きしたいと思います。

＞何歳差で付き合ってるとか、好みとかの話が聞こえてくると、周りの人間がとにかく気持ち悪い。

ここから想像すると・・・

・人に対して恋愛感情を抱いていること
・人を性的な対象（恋愛対象）として見ていること

あきらさんは、恋愛に性的な部分が含まれることが『気持ち悪い』のでしょうか？

恋愛している周りの人が気持ち悪いと感じているということは、あきらさんが禁止していることを周りの人の中に見ているからだと思います。

ちょっと想像してみてください。

自分が誰かから恋愛感情を抱かれていることを想像すると、どう感じますか？
また、誰かから性的な対象として見られていることを想像すると、どんな気持ちが出てきますか？

ここで出てきた感情が、あきらさんの今の問題を解決する鍵になってくると思います。

・私のことを見ないで欲しい！
・私に近づかないで！
・私には愛される価値なんかないのに！
・私には女性としての魅力はない！

こんな風な気持ちは出てこなかったでしょうか？

このような気持ちが出てきたとしたら、それはあきらさんの中に『親密感への怖れ』があるからだと思います。

『親密感への怖れ』とは、本当は相手と近づきたいのに心の距離が近くなると怖くなって逃げたくなってしまう心理のことです。

この『親密感への怖れ』を持っていると、恋愛やパートナーシップに対して『気持ち悪い』という感情を抱くことがあります。

恋愛/パートナーシップは、相手と親密になることですよね。

恋愛している人の話は『誰かと親密な関係を築いている話（築こうとしている話）』なので、親密感への怖れを持っているあきらさんにとって、それは聞きたくない話になると思います。

だから『気持ち悪い』と感じることで、その話から逃げようとしているのではないでしょうか。

パートナーがいても感じる『親密感への怖れ』

だとすると、気になるのはあきらさんの今のパートナーシップです。

え？私は結婚しているから、関係ないのでは！？と思われるかもしれません。

でも実は、親密感への怖れはパートナーがいる人でも感じる感情なのです。

あきらさんはご結婚されているということですが、旦那さんとあきらさんの今の関係はどんな感じですか？

『私は女として旦那さんに愛されてる♡』
『心も身体も満たされて、毎日幸せ♡』

って思えているでしょうか？

おそらく、そこまでキッパリとは言い切れないのではないでしょうか。

なぜなら自分のパートナーシップがうまくいっている時は、それを周りの世界に投影するので『パートナーシップって素敵だなぁ』と思える出来事が起こるハズだからです。

＞私は結婚しているので、私も気持ち悪い部類なのだろうと思い、他人に恋愛話をしないようにしています。

自分自身のことを『気持ち悪い』と思っていると、自分自身をパートナーに見せることが難しくなると思います。

なので、もしかしたら今のあきらさんのパートナーシップは『最高！』とは言い切れないのかもしれません（あくまでも私の想像ですが）

では、そんなあきらさんの『親密感への怖れ』はどこから来たのでしょうか？

『親密感への怖れ』の原因を探るときにカウンセリングでお聞きするのは
・子どもの頃の家族関係について
・両親のパートナーシップについて
・思春期の出来事について
・過去の恋愛について

です。

ですが、あきらさんの場合はそれに付け加えて
・セクシャリティ
・女性性
・罪悪感

あたりのお話も聞いてみたいと思います。

自分のセクシャリティを抑圧していると、他人から性的な感情を抱かれることを気持ち悪いと感じてしまいます。

また女性性をうまく使えていないと、パートナーからの愛情を受け取ることができません。
パートナーに自分を委ねることができませんし、パートナーシップでの幸せも感じづらくなります。

自分が女性であること、女性性を使うことに何らかの罪悪感を感じるような出来事を経験していると、それを抑圧することになってしまいます。

そのような場合は、親密感への怖れを手放す為にセクシャリティや女性性の問題と向き合っていかれると良いと思います。

旦那さんとのパートナーシップが今よりももっと良くなると、周りの人の恋愛話を聞いても『みんな、私みたいに幸せになれると良いなぁ』と温かい目で見られるようになると思いますよ^ ^

8月に『親密感への怖れ』をテーマにした講座を開催します。

心の距離が近づくと怖い！大好きな人に近づきたいのに近づけない原因は？【8/21（水）パートナーシップに役立つ心理学講座：親密感への怖れ】

様々な親密感への怖れの原因と、それを手放すプロセスについてお話しします。

アーカイブでも受講できますので、ぜひご参加ください^ ^

今のあきらさんに役立つヒントが盛りだくさんだと思いますよ。

ご相談ありがとうございました！

竹内えつこでした。

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