セックスではなく、セックスを通じて何を求めているのでしょうか？
本当に欲しいものは違うものかもしれません。無価値感を持っていると、相手の愛情を受け取ることができません。
無価値感を癒すことで、安心して愛情を受け取ることができるようになりますよ。
思い込みを手放して、パートナーシップを改善・再構築！
パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこです。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！
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今日のお悩みはコチラです。
レスではないのに湧き上がる枯渇感について
夫42歳、自分は36歳、0歳と1歳の母親です。
公務員の父親、教員の母親という家庭で、
三姉妹の真ん中で育ちました。
長女は圧倒的に優秀で、
三女は7つ下、甘え上手世渡り上手
昔から浮いた存在で居場所を感じにくく、生きづらさを常に抱えていたように思います。
摂食障害歴があります。
自分が結婚し家庭をもって、自分の両親とは和やかに付き合えています。
夫とは1年交際後、すぐ結婚し妊娠、年子で現在育休をとり子どもを育てています。
セックスレスではありませんが、途方もない枯渇感と寂しさとこのまま見捨てられるのではないかという思いに日々苛まれます。
妊娠中は当然セックスはありませんでしたが、妊娠中も求められないことに日々涙が出て、産後もセックスをしたくてたまりませんでした。
母親と女というバランスがとりにくく、性的な欲求が突出してる自分が嫌になります。
現在も、月に1回程度はセックスをしますが、最中は、相手は行為を気持ちいいと思っているのか不安になり、事後は、幸せなのは一瞬で、またこれで 次のセックスはいつなんだろう？と悩む日が来るんだなと、悪い意味でリセットされたような気持ちになります。
愛し合った次の日に、夫に、昨日はありがとう、と伝えたら、「昨日何かあったっけ？」と冗談めかしく言われ、セックスを無かったことのように言われることさえも受け流せず、落ち込みます。
いつもセックスレスになるのでは、ならないためには、ということばかり考えてしまいます。
夫には愛されています。それはすごくわかります。でも、もっと丸ごと飲み込まれるぐらい愛されたい自分がいます。もう、どうしたらいいのでしょうか。
乱文ですみません。どなたか、客観的にアドバイスをいただけると本当に嬉しいです。
りんかさん
セックスによって得られるものは？
ご相談ありがとうございます。
ご相談文を読んでいると、りんかさんは「セックスがしたい」のではなく、セックスを通じて得られる何かを求めているのではないでしょうか。
りんかさんにとって、セックスって何なのでしょう？
セックスによって得られるものって何ですか？
まずはそれを考えてみられると良いと思います。
例えば『私はセックスを通じて、安心感を感じたい』のだとしたら、安心感を得られることはセックス以外にないのか？を考えてみるのです。
お風呂に入っている時に安心感を感じる、家族と食卓を囲んでいるときに安心感を感じるのだとしたら、セックス以外にもりんかさんが求めていることを満たすことができると思います。
今のりんかさんは『◯◯は、セックスでしか満たせない！』と思っているので、セックスレスにならないかどうか不安になっていると思いますが、他のことでも自分が求めているものを満たすことができるのだとしたら、そこまでセックスレスになることに怯えなくなるのではないでしょうか（もちろんセックスレスになっても良いと言っているわけではありませんよ）
無価値感から愛を求める
もしかしたら、りんかさんが今セックスに求めているものは、子どもの頃にもらえなかったものなのかもしれません。
＞三姉妹の真ん中で育ちました。
＞長女は圧倒的に優秀で、
＞三女は7つ下、甘え上手世渡り上手
＞昔から浮いた存在で居場所を感じにくく、生きづらさを常に抱えていたように思います。
生きづらさを抱えていたということなので、子どもの頃のりんかさんは、優秀なお姉さん、甘え上手な妹さんの間で、自分に価値を感じられなかったのかもしれません。
お姉ちゃんは優秀なのに私は・・・
妹は甘え上手なのに私は・・・
こんな風にしてお姉さんや妹さんと自分を比べてしまっていたのではないでしょうか。
無価値感を持っていると『自分は愛される価値がない』『私は愛されるはずがない』と潜在意識で思い込んでしまいます。
＞夫には愛されています。それはすごくわかります。でも、もっと丸ごと飲み込まれるぐらい愛されたい自分がいます。
だから、旦那さんから愛されていると頭ではは分かっていても、心（潜在意識）では『もっと！』と求めてしまうのです。
＞愛し合った次の日に、夫に、昨日はありがとう、と伝えたら、「昨日何かあったっけ？」と冗談めかしく言われ、セックスを無かったことのように言われることさえも受け流せず、落ち込みます。
これも、旦那さんからしたら『翌日にセックスのお礼を言われるなんて恥ずかしいよ』『真っ昼間にセックスの話をするなんて恥ずかしいなぁ』と思って冗談めかしているだけかもしれませんが、りんかさんがそう受け取れないのは無価値感があるからかもしれません。
無価値感を持っていると自分自身をちっぽけな存在として扱ってしまいます。
それが旦那さんに投影されるので、旦那さんから軽んじられているように感じるのです。
自分の価値を受け取ることも今のりんかさんに必要ではないかと思います。
『無価値感』に関しては以前、セミナーを開催しました。
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求めているのは誰の愛情？
＞摂食障害歴があります。
摂食障害は「愛情不足」の時に起こるとも言われています。
「口」は愛情を受け取る器官です。赤ちゃんの頃はお母さんからおっぱいをもらうのに私たちは口を使っていましたよね。
だから「口」には愛情を受け取るという意味があります。
「口」にたくさん食べ物を詰め込んでしまう摂食障害は、それだけ愛情を求めている状態という見方もできます。
子どもの頃のりんかさんは「お姉ちゃんや妹じゃなくて、私を見て！」と、両親の愛情を求めていたのではないでしょうか。
大人になると愛情表現の一つとして「セックス」が加わりますよね。
だから、今の大人のりんかさんはセックスを求めてしまうのではないでしょうか。
本来はご両親に求めていた愛情を今の旦那さんに対して求めているということなので、それは代理戦争のようなもので、結局は満たされることはありません（なぜなら旦那さんはりんかさんのご両親ではないからです）
だとしたら、りんかさんが向き合うべきなのはご両親だと思います。
今もりんかさんの心の中にいる小さなりんかさんが「私を愛して！」と言っているのです。
そんな自分のインナーチャイルドを癒すカウンセリングを受けられると良いと思います。
私が提供しているヒプノティックカウンセリングではインナーチャイルドセラピーを行います。
大人の自分が子どもの頃の自分に会いに行って、気持ちを聞いてあげたり慰めたりしてあげることができます。
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＞夫には愛されています。それはすごくわかります。でも、もっと丸ごと飲み込まれるぐらい愛されたい自分がいます。もう、どうしたらいいのでしょうか。
パートナーから愛されたいと思うのは誰でも同じです。
でも、渇望するくらい「愛されたい！」と思うのは苦しいですよね。
りんかさんがご自身と向き合うことで、安心して旦那さんからの愛情を受け取れるようになると良いなぁと思います。
パートナーシップのこんなセミナーもありますので、良ければどうぞ♡
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ご相談ありがとうございました。
竹内えつこでした。
ブログの感想などは、下記のコメント欄または info@counseling-sou.com までメールをお送りくださいませ。 また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。 ブログ上でお答えします^ ^ ☆★☆☆★☆セミナー情報☆★☆☆★☆ 【4月開講】パートナーシップを変える！自己肯定感アップ3ヶ月集中セミナー【根本裕幸カウンセラー監修】 あなたは今、パートナーシップに悩んでいませんか？ 私自身、過去にパートナーシップの問題で悩んでいました。 相手に気を遣いすぎて自分の意見を我慢したり、尽くしすぎて疲れたり、素直になれなかったり・・・ 「どうしてうまくいかないんだろう」と悩み続ける日々。 そして、なぜか選ぶ相手はダメンズばかり！ 浮気、借金、モラハラ、音信不通などなど、パートナーシップの問題はほとんど経験したと言っても過言ではありません。 でも。 ある時、気づいてしまったんです・・・ 『あれ？もしかして、私の自己肯定感が低いせいで、こんなにも苦しいのでは？』 そこで私は心理学を学び始めてから、自己肯定感を上げるワークに取り組みました。 その結果、自己肯定感を上げることで、パートナーとの関係が驚くほど変わったんです！ 自分を大切にすることができるようになり、我慢して爆発することもなく、自然と愛される関係が築けるようになりました。 そんな私の経験をもとに、オンラインで「パートナーシップの悩みを解決するための自己肯定感アップ」をテーマにした3ヶ月集中セミナーを開催します。パートナーシップを変える！自己肯定感アップ3ヶ月集中セミナー
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