今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

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根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
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ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

急がば回れ！

ご相談ありがとうございます。

＞3月末に私が詐欺被害に遭い、100万円が無くなってしまいました。
＞夫婦で大切に貯めていたお金にも関わらず、騙されて盗られてしまいました。

そ・・・それは・・・大変なことでしたね。

何か大きな出来事があった時、その出来事と向き合う為には時間が必要です。

ショックを受けていたり、心が傷ついている状態では問題と向き合うのは大変だからです。

だから、心が回復する時間が必要なのです。

『早くなんとかしたい！』と焦る気持ちは分かりますが、急がば回れ！です。

旦那さんにもほっけごはんさんにも、今は時間が必要なのではないでしょうか。

旦那さんは自分の気持ちを整理したり癒したりする時間が必要だと思いますし、ほっけごはんさんも自分の中の罪悪感とうまく折り合いをつける必要がありますよね。

会話のない今の状況はほっけごはんさんにとっては辛い状況だと思いますが、今は旦那さんの為も自分の為にも時間を作ってあげると良いと思いますよ。

＞ただ、無視される状況が私には耐え難く、このままなら離婚した方がよいのではないかとかんがえてしまいます。

辛い気持ちから逃げたくなるのはよく分かります。

『こんな気持ちを感じ続けるくらいなら、離婚した方がマシだ！』と思ってしまいますよね・・・

でも。
厳しい言い方になりますが、残念ながら逃げても何も解決しません。

ここで逃げるのではなく、ちゃんと向き合っていきましょう！

旦那さんは離婚するつもりはないと言っているのですよね？

つまり旦那さんはこの状況から逃げず、ほっけごはんさんとちゃんと向き合おうとしているのではないでしょうか。

そう考えると、旦那さんもほっけごはんさんと同じように苦しんでいると思いませんか？

2人でこの問題を乗り越える為にも、今は焦らず時間をかけましょう。

旦那さんの為に時間を作ってあげましょう。

そして心が持ち直すまで、自分の感情に寄り添う時間を自分の為にも作ってあげましょう^ ^

罪悪感のループ

起こってしまったことを無かったことにすることはできませんが、なぜこの問題が起こってしまったのか？を考えることはできると思います。

まずは、なぜほっけごはんさんは詐欺被害に遭ってしまったのでしょうか？

具体的には詐欺がどんなものだったのかは分かりませんが、ほっけごはんさんはご自身が抱えている何らかの不安や怖れを解消したくてお金を振り込んだんだと思うんです。

その不安や怖れってなんなのでしょう？

それは昔からあったものですか？それとも結婚してから抱えているものですか？

お金を使うことで、ほっけごはんさんはどうなりたかったのでしょうか？

また旦那さんに相談せずに自分1人で判断したのはなぜでしょう？

旦那さんに相談できない理由があったのでしょうか？

ほっけごはんさんが私のカウンセリングにお越しになったら、きっとこんなことをお聞きすると思います。

カウンセリングでは、このようにして起きた問題を通して自分自身を見つめていきます。

また、この問題から何に気づくべきなのか？何と向き合うべきなのか？も考えていきます。

今のほっけごはんさんは旦那さんに対して罪悪感を感じているということですが、なぜほっけごはんさんには罪悪感を感じる出来事が必要だったのでしょうか？

そして、私はここも気になりました。

＞愛情欲しさに自分が不倫とかまたとんでもないのとをするのではないかと、怖くて堪りません。

旦那さんの愛情を取り戻したい！という気持ちは分かるのですが、それがなぜ不倫やとんでもないことをすることにつながるのでしょうか？

不倫やとんでもないことをすることによって、また旦那さんに対して罪悪感を感じることになりませんか？

なぜ、また罪悪感を感じなければいけないのでしょうか？

罪悪感があると、それを感じる為に更なる罪悪感を感じる出来事を無意識に引き起こします。

そして段々と大きな刺激を与えないと罪悪感を感じられなくなるので、罪悪感のレベルがエスカレートしていきます。

そう考えると、今のほっけごはんさんは罪悪感のループにはまってしまっているのかもしれません。

罪悪感の原因と向き合うこと、そして罪悪感を手放していく必要があると思います。

6月から罪悪感をテーマにしたセミナーを開催します。

もし良ければご参加くださいね↓
＜＜罪悪感を手放して自分を生きるための３ヶ月集中プログラム＞＞

心理学では『パートナーは鏡』と言いますが、もしかしたら旦那さんもほっけごはんさんに対して同じような罪悪感を感じているのかもしれませんね。

旦那さんはほっけごはんさんを詐欺被害に遭わせてしまった自分を責めているのかもしれません。

だから今はほっけごはんさんと会話するのが辛くて距離を取っているのではないでしょうか。

今回のご相談を読んで、2人ともお互いを想い合う気持ちはあると私は感じました。

だからこそ、お二人とも苦しんでいるのですよね。

でも今の罪悪感のループから抜け出すのは、なかなか自分1人では難しいかもしれません。。。

『行き詰まってしまった』と感じた時は、カウンセラーの力を借りながらパートナーシップの改善を目指してくださいね。

パートナーシップのご相談はこちら

ご相談ありがとうございました。

☆★☆☆★☆セミナー情報☆★☆☆★☆

罪悪感を手放して自分を生きるための３ヶ月集中プログラム

以下の項目、あなたはいくつ当てはまりますか？

・自分の気持ちは相手に迷惑なのでは？と思って気持ちを伝えられない

・好かれているのに「申し訳ない」と思ってしまう

・「ごめんなさい」が口癖

・「私が悪い！」と頭の中で自分責めをしてしまう

・不倫、浮気してしまった過去を忘れられない

・デートの後はひとり反省会をしてしまう

・恋人がいても「ひとりぼっち」だと感じる

・相手に合わせたり、尽くしてばかりで恋愛しても疲れる

・ダメンズや問題がある男性と付き合ってしまう

・幸せになりそうになると自ら壊してしまう

・「幸せ」という言葉に抵抗がある

・幸せな自分を想像できない

これらは罪悪感が大きい人に見られるパートナーシップの特徴です。

罪悪感が原因で自分を責めたり、愛情を受け取れなかったり、幸せを感じられなかったり、自らを悪い環境に追い込んだりしてしまうのです。

今、あなたはパートナーシップで幸せを感じていますか？

もし幸せを感じられていないのなら、それは罪悪感のせいかもしれません。

罪悪感と向き合うことは、1人ではなかなか勇気がいるかもしれません。

だから、私や仲間と一緒に取り組んでみませんか？

【日時】

2023年6月7日（水）、6月21日（水）、7月12日（水）、7月26日（水）、8月9日（水）、8月30日（水）

【時間】

20:00-22:00

【会場】

オンライン（zoom）

【アーカイブ配信】

有り

※アーカイブ（動画）のみの受講もOKです！

【受講料】

77,000円（税込）

受講生特別カウンセリングコースもあります！

【申し込み締め切り】

2023年6月6日（火）18:00

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