今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします！

ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
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ココロノマルシェ

今日のお悩みはコチラです。

自己否定よりも自己受容を

ご相談ありがとうございます。

＞私は好きな人にあなたを異性として気になってるんだけど〜というアプローチをして
＞反応が薄かったり、距離をとられるような態度をされるとどうしようもない恥ずかしさに襲われてその場で叫び出したくなります（実際1人になったタイミングで死ぬー、殺して〜とうめいています…）

そうですよね！
これは誰でも恥ずかしくなってしまうと思いますよ。

相手のことを好きだから反応が気になるし、頑張ってアプローチしたのにうまくいかなかったら・・・落ち込むのが当然ではないでしょうか。

＞どうしたら好きな人へのアプローチをもっと余裕を持って楽しめるでしょうか…

うーん・・・これはなかなか難しい問題ですね。

私たちは相手に対して期待がある時、それが裏切られると傷ついたり悲しい気持ちになったりします。

でも恋愛において『期待するな！』というのは難しいと思いますし、そのドキドキ感こそが恋愛の醍醐味でもあると思うんです。

＞好きな人に好意を伝えようと頑張る私は好きだけど
＞そのささいな反応で一喜一憂する私は好きになれません…

アプローチしたことの結果はもちろん大事ですが・・・その結果よりも相手に自分が好意を伝えたいと思った気持ちや、それを実際に行動に起こしたことをもっと認めてあげると良いのではないでしょうか。

自己否定よりも自己受容です^ ^

アプローチがうまくいかなかったことで一喜一憂して自己否定することは、仕方ないことだと思います。

だって恋する女子にとっては相手の反応を『ささいな反応』とは思えないですから！

相手の反応に一喜一憂するのは仕方ない！

でもそんな一喜一憂しちゃう自分って可愛いと思いませんか？

相手の反応にいちいち一喜一憂しちゃうくらい、さなさんは恋に情熱を燃やす女なのではないでしょうか？

そして一喜一憂を乗り越えた先に素敵なパートナーシップが待っているとしたら・・・♡ その一喜一憂は決して無駄じゃないですよね^ ^

そうやってポジティブに考えてみてください。

お腹が空いた時に食べるごはんって美味しいですよね？それと一緒ですヨ（食欲と恋愛を一緒にするなという話もありますが）

思い込みを手放す

次はちょっと違う視点で考えてみましょう。

さなさんはなぜ、相手の態度に一喜一憂してしまうのでしょうか？

幸せなパートナーシップを手に入れられると思ったのに、うまくいかなかったから？

自分を否定されたと思ったから？

これをもっと掘り下げていくと・・・さなさんには、こんな思い込みはないでしょうか？

私は人から愛される価値がない

私は人に受け入れられない

人は自分が持っている思い込みを現実の世界に投影し、思い込みを実感させるような出来事を引き起こします。

さなさんが『私は人から愛される価値がない』『私は人に受け入れられない』という思い込みを持っていると、それを実感するような出来事が起こります。

今回のケースだと、アプローチしても相手の反応が薄かったり、相手から距離を取られたり・・・という出来事のことです。

この思い込みを持っていると、アプローチした時に相手の反応が悪い時に『勘違いしてすみません』『私なんかが好きとか言ってすいません』と感じるばかりか、逆に相手からの反応が良かったとしても『私なんかが愛されるワケがないのに！』『この人はきっと冗談を言っているんだ！』と感じて、相手の愛を受け取れないことになってしまいます。

さなさんがこの思い込みを持っているのだとしたら、その思い込みはどこから生まれたのか？

その原因と向き合って、思い込みを手放していかれると良いと思いますよ。

私のカウンセリングでは、潜在意識にアプローチして思い込みを手放すヒプノセラピーを使ったイメージワークを行います。

さなさんが持っている思い込みはなぜ生まれたのか？それは今も必要なのか？

イメージを使って原因と向き合い、自分を幸せにしない不必要な思い込みは手放していきましょう！

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ご相談ありがとうございました。

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また『私の場合はどうなのかな？』『私も相談したい！』という方はメールでご相談をお送りください。

ブログ上でお答えします^ ^

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